Die 5 Elemente und ihre Bedeutung für den Kinderwunsch

Die Kraft der 5 Elemente




Das Element ERDE




Das Element WASSER




Das Element HOLZ




Das Element STEIN




Das Element FEUER



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Eat Like a Woman: Rezepte für einen harmonischen Zyklus (Interview)

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Zum Thema Menstruation und weiblicher Zyklus gibt es jenseits von Fachliteratur, die auf die vielfältigsten Störungen fokussiert, ja eher wenig ansprechendes und schon gar kein Buch, das den Zyklus in die intuitiv-erfahrenen Hände von uns Frauen zurück legt... Eat like a Woman: Kochbuch - Wohlfühlbuch - Frauenbuch Als ich das Buch "Eat like a woman" zum ersten Mal sah, war ich nicht nur von den berührenden Geschichten der drei Mädels auch Österreich angetan, sondern auch von der Aufmachung des Buches: es kommt sexy-frech und frisch daher, hat wunderschöne Fotos, es vermittelt eher "trockene" Themen wie Zykluswissen ganz nebenbei und mit Fachwissen gespickt und bietet soviel mehr als "nur" Rezepte. Ein wahres Schatzkästchen also ;). Toll ist die Unterteilung des Zyklus in die "Zeit des Aufblühens" und die "Zeit des Loslassens".    Und in meiner Begeisterung für dieses Buch und der dahinterstehenden Idee, ließ ich die inneren ...
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Neues Jahr... neuer Blog... ein Wunschkind!

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Endlich ist es soweit! Schon seehr lange trug ich den Gedanken mit mir herum, einen Blog zum Thema "Unerfüllter Kinderwunsch" ins Leben zu rufen. Um den Frauen und Paaren, die zu mir in meine Berliner Praxis kommen oder auch denen, die mich auf meiner website besuchen, noch ein kleines bisschen mehr an die Hand zu geben, um entspannt während der Kinderwunschzeit zu bleiben, um aufzuklären, was sich so tut in der Reproduktionsmedizin und Naturheilkunde und und und... Hier erwarten dich a lle 14 Tage oder auch dazwischen,  hoffentlich spannende kleine Artikel, wie du deine Fruchtbarkeit natürlich stärken kannst, welche Nahrungsergänzungsmittelchen Sinn machen oder in meinen Augen als Heilpraktikerin Unsinn sind, Studienergebnisse in verständlichem Deutsch und mal sehen, was mir sonst noch in meiner Praxis an Fragen und Themen begegnen, die auch für dich interessant sein könnten. Seit mehr als 10 Jahren begleite ich Frauen und Paare mit Kinderwunsch, seit 15 Jahren bin ...
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Keine Angst vorm AMH-Wert: Das Anti-Müller-Hormon bei Kinderwunsch

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Ich glaube ja, dass der Herr Müller ein einsamer und unbeliebter Mann gewesen sein muss, wenn er jenem Hormon seinen Namen gab, das bei vielen Kinderwunsch Frauen Angst und Sorgen auslöst (und sich somit nicht unbedingt beliebt bei uns Frauen machte).  Man weiß von Johannes Peter Müller übrigens, dass er in späteren Jahren an Depressionen litt...   Das Anti-Müller-Hormon (AMH) ist ein Blutmarker, der von Kinderwunschärzten meist in der Eingangsdiagnostik bestimmt wird, um abzuschätzen, wie hoch die stimulierbare Eizellen-Reserve der Frau ist. Aber egal wie der AMH-Wert auch ausfällt, eigentlich macht er immer Druck... Die Einteilung der Ergebnisse des Anti-Müller-Hormons (AMH-Wert) Auf dem Laborblatt findet sich meist folgende Einteilung: 1 - 5 ng/ml bedeutet, Du hast eine "normale" (also eine sehr gute) ovarielle Reserve ! Aber auch ein sehr gutes Ergebnis wird ja meist nicht euphorisch "gefeiert"... 0,8 - 1,0 ng/ml gilt als eingeschränkte (Rest)R...
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Hashimoto und Kinderwunsch: Ernährungstipps bei Schilddrüsenerkrankungen

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Im ersten Teil meiner kleinen Reihe zu Schilddrüsenerkrankungen bei Kinderwunsch habe ich versucht, die komplexen Zusammenhänge zu erklären, warum die Schilddrüse so eng mit deiner Fruchtbarkeit und dem Verwirklichen deines Kinderwunsches zusammenhängt ( "Die Schilddrüse und ihre Bedeutung für den Kinderwunsch: Bedroht Hashimoto die Fruchtbarkeit?" ). Neben der Schilddrüsenunterfunktion, bei der zuwenig Energiehormone produziert werden und dein gesamter Stoffwechsel stetig „langsamer“ wird und dadurch eventuell sogar deine Menstruation ausbleibt, gibt es die mittlerweile sich mehr und mehr verbreitende Schilddrüsenentzündung namens Hashimoto-Thyreoiditis, die zu den Autoimmunerkrankungen gezählt wird. Auswirkungen von Hashimoto auf die Fruchtbarkeit Beide Störungen können massive Auswirkungen haben auf: 💚   Deine  hormonelle Situation  (Eisprung, Zykluslänge, Gelbkörperentwicklung u.a.), 💚   Deine  mentale Verfassung  (entspannt und lei...
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Schwanger werden mit 35+

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Natürlich gibt es Frauen, die werden auch mit 37 oder 42 Jahren „einfach schwanger“. In Einzelfällen auch mal mit 48... aber es gibt eben auch verdammt viele Frauen, denen dieses Glück nicht „einfach so“ begegnet und die einen sehr langen Weg bis zu ihrem Baby auf sich nehmen. In meiner Instagram-Umfrage Anfang Januar, in der ich nach den Herausforderungen und Schwierigkeiten fragte, mit denen Kinderwunsch-Frauen ab 30 zu tun haben, machte die Gruppe der 35-40 jährigen, die sich beteiligten ca. 20% aus. Da diese Altersgruppe auch in meiner Praxis stets größer wird, möchte ich heute speziell alle Frauen mit 35+ und älter und ihre besonderen Herausforderungen beim Erfüllen ihres Kinderwunsches in den Fokus nehmen. Foto: pixabay Im 1. Teil werde ich auf einige Risiken, statistischen Wahrscheinlichkeiten und besonderen Herausforderungen eingehen und im 2. Teil ganz praktisch zeigen, wie du dein Glück einladen und deine Fruchtbarkeit mit 35+ verbessern kannst. Denn w...
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Kinderwunsch-Relax & Die Quelle der Lebenskraft

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Meditation und Hypnose können die Chance steigern, schwanger zu werden. Auch eine reproduktionsmedizinische Studie eines Kinderwunschzentrums erzielte beim Embryonentransfer mit Hypnose für die Einnistung bereits eine Erfolgsquote von 50% im Vergleich zu nur 30% bei Frauen, deren künstliche Befruchtung ohne Hypnose durchgeführt wurde. Hier findest du Informationen zur Kinderwunsch-Hypnose und Mediationen mit meinen bewährten Audio-Übungen Kinderwunsch-Relax und Die Quelle der Lebenskraft : 1. Kinderwunsch-Relax Entspannung und Meditation für deine Kinderwunschzeit. Bleib´ gelassen!  Erlebe vor, während und nach deiner Kinderwunschbehandlung mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Die sanft-intensiven Übungen von Kinderwunsch-Relax führen dich in tiefe Entspannung und sind auf die einzelnen Phasen deiner Kinderwunschbehandlung abgestimmt. Reifung der Eizellen Embryonentransfer Einnistung (Wartephasenübung 1) Kraft und innere Stärke Im Einklang m...
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Epigenetik: Dein Kind erbt mehr als eure Gene

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Du kennst sicher solche Aussagen wie: „Die hat ja die gleichen blauen Augen wie die Mama!“ oder auch „Von mir hat er das aber nicht!!!“ (wenn Eltern empört darüber sind, dass ihr Sprößling etwas „Unartiges“ getan hat). Sind in beiden Fällen „die Gene“ am Werk? Foto: Gisela Merkuur_pixabay Was denkst du, welchen Einfluss haben deine Gene auf dein Leben? Und, was denkst du, wird per Ei- und Samenzelle eigentlich alles „weitergegeben“? Ist dein Leben, spätere Erkrankungen oder dein „Schicksal“ (z.B. ob du „immer an fiese Chefs“ gerätst oder dich „in die falschen Männer verliebst“) vorher bestimmt? In diesem Blog-Beitrag möchte ich dir die wichtigsten Erkenntnisse aus einem Vortrag über Epigenetik und meiner weiteren Beschäftigung mit diesem Thema, in kurzer knackiger Form vermitteln. Was ist eigentlich Epigenetik? Mit der Entschlüsselung des menschlichen Genoms, unseres inneren Bauplans, im Jahr 2003 im Humangenomprojekt, glaubte man nun endlich dem Geheimnis des me...
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Frauenkräuter für den Kinderwunsch

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„ Für alles ist ein Kraut gewachsen“, sagt ein altes Sprichwort. Und Recht hat es! Denn Kräuter begleiten die Menschen schon wesentlich länger als Kopfschmerztablette, Schlaftablette und Co. Und meist waren es Frauen, die von den wundersamen Heilkräften wussten. Wenn das Heilwissen den Kirchen-Männern jedoch zu suspekt wurde, landeten sie auch schnell mal als Hexe im Feuer. Ein gefährlicher Job, den Hebammen, Kräuterweiber und weise Frauen damals hatten...    Foto:Pixabay Ist altes Pflanzenwissen noch zeitgemäß? Die Zeit, die Pharmaindustrie und unsere Ansprüche an „schnelle und unkomplizierte Lösungen“ haben dafür gesorgt, dass viel altes Pflanzenwissen verloren gegangen ist oder nicht mehr angewendet wird. Wer macht sich schon Kartoffelwickel bei Halsschmerzen? Oder setzt sich Pflanzenauszüge gegen Kopfschmerzen und Erkältungen an...? Viel zu aufwendig!? Naja... vielleicht, aber meist sind Heilpflanzen genauso heilsam und mit viel weniger Nebenwirkungen für d...
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Kinderwunsch Vitamin M(ental): Die kleine Stärkung zwischendurch

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Sich ein Kind zu wünschen, aktiviert bei den meisten Menschen zu allererst einmal tausend Schmetterlinge.  Irgendwann spürst du, dass du innerlich bereit bist, ein Kind mit offenem Herzen in dein Leben einzuladen. Das war nicht immer so...es braucht den richtigen Zeitpunkt. Die wenigsten Frauen wünschen sich ein Kind, wenn das Leben gerade voller Veränderungen ist. Dieser tiefe Wunsch braucht innere Stabilität. Wenn der Wunsch nach einem Kind jedoch Monat für Monat nicht in Erfüllung geht, stürzen deine inneren Schmetterlinge einer nach dem anderen wie beim ersten Frost ab. Bis keiner mehr bleibt... Du ziehst dich innerlich zurück in traurige Resignation oder hilflose Verzweiflung. Dein Fokus ist so sehr auf das "Immer-noch-nicht-schwanger" eingeengt, dass es a uf Dauer deine Energien, deine Lebenskraft...deine Fruchtbarkeit schwächt.   Ein Teil von dir weiß , dass dieser Zustand nicht gut für dich ist... ein anderer Teil will weiter "verharren...
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PCO und Kinderwunsch? Hilfreiche Tipps & Infos

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In meiner Praxis erlebe ich eine Zunahme an Frauen mit Kinderwunsch, die über ausbleibende Eisprünge und sehr lange Zyklen klagen und nicht selten schon die Diagnose Polyzystische Ovarien (PCO) mitbringen. Was genau das Polyzystische Ovarien Syndrom ist und welche Ursachen vermutet werden können und was du selbst tun kannst, darum soll es in diesem Blogartikel gehen. Lass uns also vorne anfangen... Was ist das PCO Syndrom? A ls Syndrom werden Erkrankungen bezeichnet, die sich wie ein Puzzlebild aus verschiedensten Einzelsymptome zusammensetzen. Das PCOS ist so ein Puzzle!  Da sich ja gerne die Entdecker verewigen und den Entdeckungen ihren Namen geben, ist das PCOS auch als Stein-Leventhal-Syndrom bekannt. Das waren die beiden Herren aus Amerika, die 1935 diese Symptomensammlung erstmals als EINE Krankheitserscheinung zusammenfassten. Und ja, das war ein sehr wichtiger Meilenstein. Wenn man nur die einzelnen Symptome betrachtet wie zum Beispiel den Überschuß an mä...
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Photo by Helena Hertz on unsplash